ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΑΛΕΞΣΤΩΝ
Οι Καταδρομείς που επιθυμούν να επιλεγούν να εκπαιδευτούν ως αλεξιπτωτιστές, εξετάζονται και πρέπει να ικανοποιούν όλα τα παρακάτω κριτήρια:
|
Α/Α |
ΚΡΙΤΗΡΙΑ |
ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ (ΑΝΔΡΩΝ-ΓΥΝΑΙΚΩΝ) |
ΠΑΡ/ΣΕΙΣ |
|
1 |
Έλξεις σε μονόζυγο |
6 επαναλήψεις |
(α), (β), (γ) |
|
2 |
Κάμψεις – Τάσεις αγκώνων |
42 επαναλήψεις |
(α), (β) |
|
3 |
Δρόμος 2 μιλίων |
15΄54΄΄ |
(α) |
|
4 |
Αναδιπλώσεις κορμού |
53 επαναλήψεις |
(α), (β) |
|
5 |
Πύργος 34 ποδών |
Ένα άλμα |
(δ) |
|
6 |
Ανακρέμαση σε μονόζυγο με τα χέρια σε κάμψη |
20΄΄ συνεχόμενα |
2η λαβή (οι παλάμες προς τα μέσα) |
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ
(α) Διεξάγεται με αθλητική περιβολή. Επιτρέπεται η χρήση ρολογιού.
(β) Χρόνος διεξαγωγής της δοκιμασίας: 2 λεπτά.
(γ) Εφαρμόζεται 1η λαβή (οι παλάμες προς τα έξω)
(δ) Δοκιμασία που διεξάγεται στην Σχολή Αλεξιπτωτιστών, την πρώτη ημέρα παρουσίασης με στολή υπ. αριθμ. 9 (ασκήσεων – παραλλαγής).
